Jak pielęgnować skórę wrażliwą i opóźnić proces starzenia się?

Data aktualizacji 25.04.2025

Skóra zaczyna się starzeć już po 25 roku życia. Trzeba przyznać, że nie brzmi to dobrze. Ale też nie oznacza to, że od razu widać zmarszczki. Jednak z czasem traci ona jędrność i na początku widoczne są niewielkie zmarszczki mimiczne, a potem stają się one coraz głębsze. Na szczęście proces starzenia się skóry można opóźnić.

Dobre oczyszczanie skóry wrażliwej

Bazą codziennej rutyny pielęgnacyjnej jest oczyszczanie skóry. Przy skórze reaktywnej, podatnej na zaczerwieniania konieczne jest wybieranie delikatnych kosmetyków. Na pewno dobrze sprawdzi się płyn micelarny, który dogłębnie oczyszcza głębokie warstwy skóry, a następnie usuwa nie tylko zanieczyszczenia, ale i nadmiar sebum. Dużą zaletą płynu micelarnego jest to, że nie narusza on warstwy hydrolipidowej. Po przemyciu skóry tym kosmetykiem warto chwilę odczekać, a następnie przemyć skórę zimną wodą, która pobudzi krążenie, a przy tym sprawi, że skóra lepiej będzie przyjmować składniki odżywcze pochodzące z kosmetyków. Na etapie oczyszczania konieczne jest użycie żelu bądź pianki myjącej, choćby z dodatkiem niacynamidu, który również wzmacnia skórę, ale i wykazuje działanie odmładzające czy pobudzając produkcję kolagenu.

Serum i krem nawilżający – jakie kosmetyki wybrać?

Teraz możemy już przejść do etapu nawilżania. Jednak sam krem może nie wystarczyć. Dlatego też przed jego aplikacją należy zastosować serum z witaminą C, która jest naturalnym antyoksydantem, a dzięki temu wykazuje działanie odmładzające. Pomaga ujędrnić skórę i jednocześnie sprawia, że drobne zmarszczki są wygładzone. Zaletą takiego serum jest jeszcze to, że jest dobrze tolerowane przez skórę wrażliwą. Po około 15- 20 minutach od nałożenia serum można zastosować krem nawilżający. Doskonale sprawdzi się ten z wysoką zawartością kwasu hialuronowego, który tworzy na skórze warstwę ochronną i zapobiega utracie wody. Trzeba jeszcze wiedzieć, że taki krem pozwala na utrzymanie przez długi czas wysokiego poziomu nawilżenia, a przy tym nie zwiększa produkcji sebum.

Wieczorna rutyna pielęgnacyjna

Wieczorna rutyna pielęgnacyjna także ma kluczowe znaczenie dla zachowania pięknej, młodej i jędrnej skóry. Oczywiście, jak można się domyślić, podstawą jest oczyszczenie skóry z makijażu i innych zanieczyszczeń, które powstały w ciągu dnia. Do tego celu znowu niezbędny jest płyn micelarny. Jednak tym razem zamiast pianki czy żelu z niacynamidem lepiej wybrać ten z dodatkiem aloesu, który zapobiega podrażnieniom skóry, ale też wykazuje właściwości nawilżające. Jeżeli macie w domu roślinę aloesową, to wyciśnijcie 1-2 cm żelu i wymieszajcie z taką samą ilością wody, a następnie nałóżcie na wilgotną skórę, wykonując przy tym koliste ruchy. Podczas wieczornej rutyny pielęgnacyjnej także użyjcie duetu jakim jest serum i krem. Można zastosować te same kosmetyki co rano albo wybrać serum z niską zawartością retinolu, który usuwa martwy naskórek, a przy tym ujędrnia skórę.

Na kondycję skóry wpływa także styl życia. Stąd poza aktywnością duże znaczenie ma dieta. Trzeba z niej całkowicie wyeliminować jedzenie śmieciowe i to zarówno te typu fast food, jak i garmażeryjne. W diecie powinno znaleźć się dużo warzyw i owoców, ale też ryb, które są bogate w kwasy omega-3. Nie zapomnijcie jeszcze o piciu codziennie 2 litrów wody. Można do niej dodać choćby sok z cytryny czy nieco aloesu, a nawet świeżego soku z pomarańczy.

Artykuł sponsorowany